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Yoga während der Schwangerschaft

Für eine selbstbestimmte und bewußt erlebte Schwangerschaft und Geburtsreise

Hab Vertrauen in die Adi Shakti, der in dir wohnenden Quelle von Weisheit, Würde und weiblicher Kraft.

Durch die meist dynamischen, der Schwangerschaft angepassten, Übungen aus der Tradition des Kundaliniyogas stärkst du deine Selbstwahrnehmung, dein Selbstvertrauen und die Beziehung zu deinem Baby.
Die Übungen können helfen, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern. Spezielle Atemtechniken, die bewusste Atemführung während der Übungen sowie das Dehnen und Stärken des Körpers sind eine optimale Vorbereitung auf die Geburt. Jede Geburt ist einzigartig. Du erlebst im Kurs einen bunten Strauß vielfältiger Methoden, aus dem du während der Geburtsreise intuitiv wählen wirst.
Entspannung und Meditation verbinden zudem Körper, Geist und Seele und lassen dich zur Ruhe kommen, so dass du diese Zeit bewußt erleben und genießen kannst.

Dieser Kurs findet in kleiner Gruppe statt. Bitte vorher anmelden.

Yoga während der Schwangerschaft

montags 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr in der Hebammenpraxis Bauchgefühl Krossener Straße 27, 10245 Berlin (Friedrichshain, Boxi)
Kosten: 6 X 90 €, 10 X 135 € für je 1,5 Stunden, 17 € drop in

dienstags 17:00 Uhr bis 18:30 in der Naturheilpraxis Pasteurstraße 6, 10407 Berlin (Bötzowkiez)
Kosten: 6 X 90 € für je 1,5 Stunden

Geburts -bzw. Kurserfahrung von Teilnehmerinnen:
„... mit 10 Tagen Verspätung kam endlich unser Sohn zu Welt. Aufgrund der Terminüberschreitung wurde die Geburt eingeleitet. Die Einleitung war ziemlich schmerzhaft und da ich immer wieder das Gefühl hatte, die Wehen hören wieder auf, war ich kontinuierlich bemüht, mitzuarbeiten und die effektivsten, aber auch anstrengenden Stellungen einzunehmen. Ich war aber wirklich (!) durch die Vorbereitung im Yogakurs und die fast täglichen Loslassübungen zu Hause so vorbereitet, dass ich jederzeit das Gefühl hatte, Herr der Lage zu sein und zwischen den Wehen entspannen zu können. Gerade in der Anfangsphase der Einleitung, die ich als sehr schmerzhaft empfunden habe, habe ich zwei Stunden das Mantra Sat Siri Akaal gehört und war recht gelassen. Für die besondere Situation mit der Einleitung war es eine wirklich schöne Geburt, die ich niemals ohne die Vorbereitung im Kurs so hinbekommen hätte! ....“ Kristina

“…. mir hat unter der Geburt die Erinnerungen an den Yogakurs total gut getan und ich konnte ganz viel anwenden. Vom Gefühl des Loslassens bis zur Halteübung……auch das gemeinsame Tönen zu üben war super und hat mir erleichtert, dabei keine Hemmung oder Scham zu empfinden. Das hat mir wirklich vieles erleichtert und ich konnte ohne Angst entbinden…. Mach deine Kurse genauso weiter, sie werden sicher vielen Frauen helfen!.. “Jessica

“…sie wurde per Kaiserschnitt geholt. Troztdem war mir dein Yogakurs eine riesige Hilfe, um mich auf die Geburt vorzubereiten. Ich möchte mich auch noch einmal für die Tipps, die über den Yogakurs hinaus gingen, ganz herzlich bei dir bedanken! Ich werde deinen Kurs auf heden Fall weiterempfehlen….” Hannah

Mehr Informationen zum Kurs? Schau auch gerne hier:
silke-abendschein.de/im-gespräch-mit-anja-ribbe

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